La dieta non prescrittiva

La dieta non prescrittiva: il tuo percorso verso un’alimentazione serena e consapevole

Mangiare dovrebbe essere un atto naturale, spontaneo e gratificante, eppure, per molti, l’alimentazione si trasforma in un percorso costellato di regole, restrizioni e sensi di colpa. La dieta non prescrittiva nasce proprio per cambiare questa prospettiva, offrendo un metodo basato sulla consapevolezza e sulla libertà di scelta. Nessuna ossessione di numeri e schemi rigidi.

Cos’è la dieta non prescrittiva?

Alla base della dieta non prescrittiva c’è un concetto rivoluzionario: l’autonomia alimentare. Questo approccio si allontana dalla classica impostazione basata su piani alimentari rigidi e preconfezionati, ponendo invece l’attenzione sulla capacità individuale di ascoltare il proprio corpo e i suoi bisogni.

Con la guida della Dott.ssa Mulleri presso BEAMED, il percorso di rieducazione alimentare si sviluppa senza l’utilizzo di pesi, porzioni fisse o divieti assoluti. Al contrario, si impara a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a comprendere il valore nutrizionale degli alimenti e a gestire la propria alimentazione con maggiore equilibrio e serenità.

I principi della dieta non prescrittiva

Questo approccio si basa su alcuni pilastri fondamentali:

Scelta autonoma del monitoraggio del peso – Sei tu a decidere se e come monitorare il tuo peso, senza imposizioni esterne.

Nessun conteggio ossessivo di calorie e porzioni – Addio bilance da cucina e misurazioni rigide! L’obiettivo è sviluppare un rapporto intuitivo con il cibo.

Basata sui LARN – Il piano alimentare si ispira ai Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia (LARN) e all’alimentazione intuitiva, aiutandoti a riconoscere i reali bisogni del tuo corpo.

Adattamento al tuo stile di vita – Ogni consiglio nutrizionale è modellato sulle tue esigenze quotidiane e sulle eventuali terapie o trattamenti estetici che segui presso BEAMED.

Un rapporto sereno con il cibo – Non esistono “cibi proibiti”, ma una guida che aiuta a bilanciare le scelte senza privazioni.

Dieta non prescrittiva e benessere: un binomio vincente

Seguire questo approccio porta benefici tangibili non solo dal punto di vista fisico, ma anche mentale ed emotivo. Eliminare il controllo rigido sulla dieta aiuta a ridurre lo stress, a migliorare la digestione e a favorire un rapporto più equilibrato con il cibo. Inoltre, permette di mantenere risultati sostenibili nel tempo, senza il classico effetto yo-yo delle diete drastiche.

Grazie alla personalizzazione del percorso, la Dott.ssa Mulleri è in grado di creare un piano su misura per te. Sarai supportato sia nella gestione quotidiana dell’alimentazione, sia nell’ottimizzazione dei risultati dei trattamenti di estetica avanzata e benessere di BEAMED.

Pronto a rivoluzionare il tuo approccio all’alimentazione?

Se vuoi scoprire come rendere la tua alimentazione una risorsa per il benessere, senza stress e senza rinunce, la dieta non prescrittiva è la risposta che stavi cercando.

Prenota un incontro con la Dott.ssa Mulleri e inizia il tuo percorso verso un’alimentazione serena e consapevole!

BEAMED – Il tuo benessere, il nostro scopo.

La dieta non prescrittiva